jak fajnie

[...] rozmawiało, ale gdy coś chciałem pogadać o treningu, co widziałem, co zauważyłem, że źle wyglądam no to ona zaraz że ją to mało obchodzi, że jestem maniakiem, że nie rozumie jak ja się mogę tak katować i tylko mnie krytykowała jak jakaś kontuzja albo coś, a jak chciałem z nią pobiegać to gdzie tam...pff....no to troche podcinało skrzydła. Dlatego [...]

Wstałem o 6.00. 6.30 pod wydziałem komunikacji (okienko otwierają o 8.00) i w nagrodę mam siódmy numerek %-). - provi biere 25mg z rana, 25mg po południu jak dobie przypomnę. Mi tyle styka. W pn i wczoraj byliśmy na Termach Cieplickich i k**** był nie grzeczny. Inna sprawa ze w PL to jest na co popatrzeć, nie to co umie w robocie. - fajnie z tym [...]

[...] nie 5 kg a 9 ( w trakcie roztrenowania nastąpiła wymiana i przyznam że nie zwróciłem na to uwagi). w związku z czym teoretycznie osiągnąłem dzisiaj swój maks bo zamiast 32,5 jak chciałem robić i mieć zapas 5 kg na 95 i 100% zrobiłem 37,5. co z progresją itp.? wiem, że śmieszne ale prawdziwe. 2. nie zrobiłem klatki skosem tak jak bym chciał - [...]

[...] się gdzieś na marsa przeprowadziłaś, że tak ekspresowo Ci podłączyli tego neta...bo w Polsce toż to niemożliwe %-);-) a tak serio - nie powiem, ale gęba mi się ucieszyła jak Cię tak szybko zobaczyłam :-D jak nowe mieszkanko? fajnie jest co? zazdroszczę... ja dalej z rodzicami co bywa czym dłużej bardzo męczące...{:-( Zmieniony przez - moCCa [...]

Właśnie mój mi powiedział, że mam nogi jak facet. Szkoda, że nie docenia tego co robię tylko twierdzi, że jestem chora (w łagodniejszej wersji) i jeszcze zrobię sobie krzywdę, a raczej "bo sztanga Ci spadnie i zrobisz dziurę w panelach" @@-). Jak żyć? Hahah ja zrobiłam wgniecenie w panelach hantelką %-) i dostał mi się opr Czasami tak jest, że [...]

[...] nogi - pyerdolenie, że męskie, dobrze wyglądają brzuch - fałdą się nie przejmuj ja też taką mam, niestety od urodzenia, plecy - nie podzielam zdań dziewczyn dla mnie tu jest za chudo %-), tak wgl wstaw jak robisz wiosło bo jak na ten ciężar najszerszy jest dość mały barki - dokoksij bo malutkie %-) Data przy zdj Ci się czasem nie pomyliła? %-)

DZIEŃ 12 Poniedziałek. Fajnie Nie było rano jak zagaić, więc od razu podsumowanie. Już teraz, ponieważ pora się wziąć za niemca, zejdzie mi na tym trochę, może późnym wieczorem jeszcze zajrzę. PODSUMOWANIE DNIA 12 Dzisiaj rano mieliśmy wracać do Poznania ode mnie. Ale ja rano się wypiąłem na wszystkich i spałem dalej chcąc w końcu porządnie [...]

PODSUMOWANIE DNIA 14 No i dwa tygodnie od kiedy po raz pierwszy zapodałem sobie Tighta - minęły. Chyba pora pokusić się o jakieś drobne podsumowanie, ale to dopiero po zrelacjonowaniu dzisiejszych przebojów. TRENING: Wpadłem na siłownię jak porypany, nie miałem czasu, poza tym byłem nabuzowany ostro Nano Vaporem (ale raczej chyba psychicznie niż [...]

[...] TAM GDZIE TRZEBA 3. WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC NA ŁAWCE POZIOMEJ (progresja powtorzen) 40 x 10 45 x 10 50 x 10 55 x 10 57,5 x 10 dwie pierwsze serie to machałem sztangą jak szmatą, koncowka ciężka,ale wchodze na 60kg na nastepnym 4.WYCISKANIE SZTANGIELEKK NA BARKI (PROGRESJA POWTÓRZEN) 7 X 12 7 X 12 7 X 12 OSTATNIA SERIA CIEZKA I OSZUKANA [...]

[...] tygodni, zobaczymy czy dalej cos jeszcze uda se zrobic:) nic na sile, juz troche wyroslem z tego%) Bebolek masz podobny wzrost, wiec pozostalo mi zyczyc powodzenia%-) natyrasz sie troche w zyciu by bylo cos tam widac, ze cwiczysz, niestety efekt dlgich konczyn, trudno je fajnie obudowac. ale jak juz urosniesz dosc dobrze to bedziesz potworem%-)

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7137df4cd0d40b78313ef1ae5e85319.jpg INFO od 2 dni cwicze ze swoja druga polowka na silowni, zobaczymy jak dlugo wytrzyma%-) cwiczy podobnym planem co ja bysmy mogli sprawnie poruszac sie dopoki nie opanuje dobrze wszystkich cwiczen, wczesniej cwiczyla troche w piwnicy wiec [...]

[...] jest super zastanawiam się nad sensem robienia redukcji, która i tak mi nie wychodzi za bardzo, a siła fajnie ruszyła w górę jednak gdy ubiorę koszulki kompresyjne i widzę jak boczki się przelewają to moje wątpliwości się rozwiewają momentalnie, ale po głowie chodzi mi pomysł coby wskoczyć na ciężkie fbw 5x5, zobaczę jak będzie się sytuacja z [...]

Zobaczymy jak bedzie, to maly bieg, petle po parku, dosc wasko - zabijac sie nie bede za wszelka cene, ale tanio skory oddac tez nie zamierzam :) Ciekawostka - dostalem mailem zaproszenie do biegu "elity" ktory odbywa sie poltorej godziny wczesniej - wybrano do niego 200 osob na podstawie zadeklarowanych czasow na mecie, jest to bieg z limitacja [...]

[...] jesli brzuch i boki tworza w niej faldy ;) Duza dupa to male zmartwienie w porownaniu z brzuchem, tez dobrze wyglada w kompresji ;) Wyjatkowo oporne sa moje ramiona i tak jak wszedzie udalo sie zacznie zredukowac mase miesniowa tak one sie trzymaja dzielnie, mimo ze nie wykonuje zadnych dedykowanych cwiczen na nie. Teraz przez caly sezon [...]

Eee ? Czego ? ;) Panie, tu jest Europa ;) Jaki chlor ? ;) Ja nigdy na innej nie plywalem nie wiem nawet czy w tej PL X gdzie mieszkam jest cos ozonowane a jak jest to pewnie cena 30zl za godzinke. Ja wlasnie tez sie musze obyc z plywaniem w piance bo plywanie w niej to lipa straszna. W ubieglym roku jak bylem dryfowiczem to bylo fajnie teraz jak [...]

dziś jako rozgrzewkę miałam brnięcie przez pół miasta w śniegu i sądziłam, że jak już jakimś cudem w końcu (po niemal 4h "spacerqu") znajdę się w domu, nie będę miała ochoty na nic, a już na pewno na ćwiczenia. Ale szkoda było takiej rozgrzewki więc zrobiłam z bloga Obliques => [...]

[...] i bez miesni, na pewno wiele takich widzisz W kazdym razie co do pupy w ogole nalegam bys przemyślała ta silownie klasyczna, kobiece sa wyposarzone tylko w maszyny jak znajdziesz tam wolny ciezar to bedzie to malutko jezli w ogole, na tym nie zbudujesz pupy. Owszem pomachasz na maszynach i poczujesz ze o teraz jest bardziej twardo, ale [...]

to sie porozgladaj bo w sumie uginanie nog to jedno z popularniejszych cwiczen, a jak laweczka jest i sztanga i stojak to wyciskanie tez powinno pojsc Moze nei zdazyla laska, wiadomo jak to jest na poczatku, ale fajnie

tak tak jestem w trakcie pisania, Fajnie jest z wymiarami Ciekawe jak ci sie cialo zmienia Bo wymiary tego nie powiedza No fakt ze teraz to pod prostokat podchodzisz, nie da sie ukryc ze zmieniamy sie cale zycie, Nic na stale nie jest dane A z konkursem jak chcesz twoje cele go na pewno nie wykluczaja Co ci udowodnię Dzień 1 1. przysiad [...]

[...] widzę,że z tyłka na łydki się przerzuciłeś a swoją drogą to przez to,co teraz napisałeś to na pewno w nowym planie zobaczę łydki bo nie chcę cytować reakcji Piotrka na to jak chciałam wrzucić coś na łydki No przecież nie miałam zamiaru ciągać na garbie,nie tak chciałam przecież,żeby wyglądała ta seria...staram się jak mogę,zeby plecy się [...]